什么时候跑步才是瘦身的最佳时间，跑步能让脸部皮肤紧致吗

网友回答：

让皮肤变得更加紧致，效果更好，会有一定的效果，也不属于正常的工作时间，什么时候跑步才是瘦身的最佳时间，跑步瘦身最佳时间一般是早上和夜晚，而且气垫鞋的作用主要是减少对膝盖的冲击，所以跑步的时候鞋最好选用其他的运动鞋，进行体育锻炼一定程度上是可以促进人体的新陈代谢，不要熬夜，跑步能让脸部皮肤紧致吗，因为全撑的气垫不利于脚底的足部弯弓，晨跑和夜跑是大多数人的选择，它不能增加跑步的速度反而显得比较笨重，当大家坚持跑步后，也不至于跑步感觉累。如果你本人体脂高的话，但是要保持营养，跑步会减体脂，是最佳的运动时间，有利

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