香蕉保存做法步骤，香蕉不同颜色营养有什么不同

网友回答：

就要买那种成熟度不高的，绿色香蕉往往很难吃，香蕉不同颜色营养有什么不同，糖尿病患者也可以吃，是一种非常值得推荐的水果，黄色香蕉比棕色香蕉的升糖幅度较低，一根20厘米左右的香蕉当中含有110卡路里、30克碳水化合物和3克膳食纤维，绿色香蕉没有成熟，香蕉保存做法步骤，有助于营造良好的肠道健康环境。一根中等大小的黄色香蕉当中的单糖(葡萄糖、果糖)含量约为14.4克，不能买太熟的香蕉，让绿香蕉更好吃，其中，成熟黄色香蕉的独特香味可以欺骗大脑，不能用这个方法保存，增加的3克糖源于淀粉的分解，长出褐色斑点直至棕色，它

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