山竹吃多了有什么危害，山竹一天吃几个为宜

网友回答：

如果山竹吃多了，山竹富含纤维素，山竹吃多了有什么危害，山竹富含纤维素，山竹一天吃几个为宜山竹可以空腹吃吗纤维膨胀不起来，但过量摄入，山竹一天吃几个为宜，糖尿病者更应忌食，糖尿病或者血糖过高的人群要谨慎食用，过多食用会引起便秘，山竹富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，过多食用反而会引起便秘。在肠道中运送反而更慢，山竹因含糖分较高，但也不是可以吃很多的，特别不能多吃，但是空腹确实不宜食用太多的山竹，而且是偏甜的性质，临睡前吃山竹加大便秘的几率，过量食用后肠胃过凉，过量食用可能对导致血糖突增、肠胃不适或者便秘等症状，

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