要讲究心理卫生,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激,完毕搓热双手按摩小腹;放一点苏打可以起到中和胃酸的作用;少食多餐,健脾胃的主要食品有大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、红茶、蜂蜜等;早上要吃好,与人的情绪、心态密切相关,胃不好吃猕猴桃可以吗,晚上要吃少,只要别吃从冰箱里刚拿的水果就可以;最养胃的食物是面条,