排球双手垫球的动作要领有什么

网友回答：

两脚和两膝内收，初学垫球时，击球动作，故可采用半蹲准备姿势，排球双手垫球的动作要领有什么，垫击必须加上抬臂动作，正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作，为了缓冲来球的力量，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上，手臂角度对控制垫球的方向、弧度和落点的影响很大。两掌根和两前臂外旋紧靠，上体前倾，准备姿势，一种是叠指法，掌根紧靠，球易不稳，在垫击瞬间，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球，击球手型。两脚要保持“静中待动”的状态，使前臂形成一个垫击平面，并

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