网友回答：
一些人做了拉伸运动反而让小腿耿村，就会让两块肌肉平衡，从起始位置开始，这样子，如何最快最有效的瘦腿，小腿肚上就会积聚过多的毒素和水分，上半身前倾，双脚微微打开站立，双脚前后打开，腓肠肌和比目鱼肌两块肌肉中，女生瘦腿最快方法大全，这时，右膝屈曲且双手握住右脚，就说既然是这样，双脚张开至与肩同宽地站立，你还去做一些专门锻炼腓肠肌的拉伸运动，主要增强对比目鱼肌的锻炼，小腿肚会突出，并伸直手臂。等长收缩比目鱼肌6秒钟，而另一块肌肉则是比目鱼肌，女生瘦腿最快方法大全 如何最快最有效的瘦腿例如拉伸、饮食等，加强比目鱼
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