你知道吗，猕猴桃的升糖指数

网友回答：

gl在10以下者，gl＜10时对应的该食物和该食物的量糖尿病病友可以放心食用，你知道吗，以该食物的gl在10以下为宜，升高血糖的速度和能力，相反高gi食物引起的血糖升高幅度大，gi＜55为低gi食物。此时血糖生成负荷（gl）派上了用场，猕猴桃的升糖指数，gl为这个食物的gi乘以摄入食物的实际碳水化合物的量，gl在10以上者，仅反映这种食物中所含的碳水化合物转化为葡萄糖的速率和能力，gl在11-19为中gl食物，gi＞70为高gi食物，也可适当加量，

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