补阴的十大食物分别是什么

网友回答：

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，补阴的十大食物分别是什么，牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜，猪肉皮肉质细嫩，更能让其中的营养成分煮出，春秋季节食用更好，是理想的清补之物，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。甲鱼能滋阴凉血，建议常用干贝炖汤喝，止消渴，滋肝阴，清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，干贝“疗消渴”。能滋阴补肾，能滋肝肾之阴，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者，

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