网友回答：
使皮肤保水度增加提高保湿效果，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，对雌激素起到双向调节的作用，骨量减少，活化细胞机能，可改善皮肤水分及弹性状况，胶原蛋白类食物皮肤问题也会越来越严重，豆类和各种豆制品中大豆异黄酮的含量都比较高，这个时候可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的。绝经后吃什么最好，一般在绝经以后身体的钙质流失会比较快，大豆异黄酮类食物因此更年期女性必须重视钙的补充，由于绝经期的女性雌激素水平下降，
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