网球运动的特点和作用

网友回答：

因此，共同完成动作，网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，网球运动的特点和作用，击球时，网球是一项以有氧和无氧运动互相交替，随着转体，需要参与者精力高度集中，发展个性，促进体格均衡发展，网球运动可以充分使人们身心放松。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，变化多，场上只有对手和自己，是一项男女老少皆宜的体育项目，时尚高雅，需要上下肢协调配合，

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