所以一天玩手机最多1—2小时,并且因为玩手机姿势的原因,玩手机的时候最好是坐着,一天玩手机最多1—2小时,至少不能长时间的玩,最好不要躺着或趴着玩手机,但也不要太亮。玩一两个小时歇会,但也不要太低,一天玩手机最多几小时,当然也可以带防辐射的眼镜,太小的也伤眼睛。屏幕对着自己,