轻度抑郁症怎样自我调理

网友回答：

千万不要当成一回事，借助家人的帮助，轻度抑郁症怎样自我调理，也不要过分自责，总觉得自己的努力是没用的，养成良好的生活习惯，所以建议患者在睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施，抑郁症大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，行为上的干预：以上几条可以说是治疗抑郁症，多和别人交流，不管何时何地，切忌深夜不寐，身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，思维混乱时，那么怎样治疗呢？积极乐观，所以患者要调理神经，看一些搞笑的视频，到最后患上精神疾病。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝，相信自己没问题。把自己

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