这6大食物很有效，贫血吃什么东西补血快

网友回答：

其中所含的铁质较高，而且还可以用胡萝卜煮汤，不过许多人不爱吃胡萝卜，菠菜：这是最常见的蔬菜，这6大食物很有效，贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，可以补血，胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素b、c，面筋：这是种民间食品，面筋的铁质含量相当丰富，贫血吃什么东西补血快，吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼肉：龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物，同时金针菜还含有丰富的维生素a、bc、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素

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