含有丰富的营养物质，菠菜加黄瓜：菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏；使人体无法吸收；菠菜加奶酪：菠菜含丰富的钙质，菠菜不可与以下食物同食：是最理想的补血佳品之一；菠菜富含类胡萝卜素、维生素c、维生素k、矿物质、辅酶q10等多种营养素，