调出菜单，在菜单主页面向左滑动，点击开启“护眼模式”，QQ阅读怎么开启护眼模式，在阅读设置中点击“开启护眼模式”的扩展选项，点击一本图书进入；可根据喜好设置过滤器颜色、蓝光过滤比例、背光削弱强度；具体方法如下：