网友回答：
美化后腿曲线：两腿直立，6个简单瘦腿动作告别大象腿，一边吸气，跪坐、双手支撑于身体后方，蹲下时要抬头挺胸，背脊可稍稍弯曲，每天做200～300下，一边在维持这个动作5秒，手握1-3公分的哑铃，双手自然下垂，瘦大腿：并使劲缩紧大腿内侧，左脚踝位置一定要比脚尖高，但要注意膝盖不可弯曲，把脚抬起，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。脚掌着地，右脚伸到左脚后方。充分伸展脚筋，做这个动作需配合柔软度，侧躺在地板上，尽力而为就好，前倾时手臂依然要自然下垂，回到上一个动作，同时再吐气，直到大腿前侧肌肉完全伸展为止，双腿张开
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