锅中水烧开,倒入奶油酱,海鲜类材料清洗干净、虾和虾仁去掉沙线,然后放入烤箱,将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上,怎么做芝士焗饭,原料:米饭1份、大虾2只、虾仁15只、鱿鱼卷10片、蛤蜊7只、贝丁10个、橄榄油2小勺、西兰花100克、洋葱50克、小青椒1只、盐适量、白酒适量、黄油25克、面粉30克、牛奶100毫升、盐1/4小勺、胡椒粉1/4小勺,然后捞出,黄油放锅中融化,将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上,关火铲出,芝士焗饭,然后迅速捞出,加入100毫升牛奶不断搅拌,放入半小勺盐,将切丝的洋葱下锅小火炒香,然后