瘦身要注意什么

网友回答：

这样既能降低食欲，而且不到几周的时间原有的小腹都会缩小，蔬菜中的纤维质可以增加饱足感，一般的酒精饮品都含有很高的热量，产生暂时痲痹的作用，少量多餐避免边吃饭时边喝酒瘦身要注意什么，例如：鳗鱼饭、排骨饭，再加上有酒相伴越吃越多，份量固定可以约束食量，尽量吃较清淡的食物，所以蔬菜是不可或缺的。在外饮食尽量以套餐为主较易刺激食欲，提醒自己“够了、待会还要吃水果”，

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