是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础，体质是指人体自身的质量，身体形态发育水平：即体格、体型、姿势、营养状况及身体组成成分等，攀等身体运动能力，适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑，如何判断一个人体质的好坏，因此是选择健身运动的依据，