适当运动就应该连带多补充维生素b群，香蕉就因为含有丰富的钾，因此能够降低身材浮肿的机率，并帮助提升代谢率，都能吸收多余油脂，大餐后胖四斤怎么瘦回去，补充维生素b群喝深色的无糖饮料也能够让细胞的燃烧效应更加提升，这些水果果肉里都含有大量的果胶与促进代谢的植物型蛋白质，更可以让顽固的脂肪分解成游离脂肪酸，