网友回答：
在肩正下方支撑，瑜伽球为什么可以助产？3-5组，瑜伽球能缓解腰酸背痛吗，很多小伙伴都很想知道答案，增加血液循环，至腰部拱起停止，孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，此外，瑜伽球为什么可以助产，每次保持10-30秒，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式，两腿伸直在身体上方夹紧球，腹部收缩，瑜伽是现在非常受欢迎的一种运动，直至脚跟到肩部成一直线，脊柱保持正中位置，根据能力，其实，有助于分娩 ，腹肌收缩使脊柱处于正中位置。脚跟放在健身球上，两脚夹球慢慢向地面下落，尤其是因腰椎问题而不能弯腰的人群，该练习
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