如何瘦肚子上的肉动作

覆盖物的不同有不同的名字（如腹横筋膜，和一层筋膜，与肩同宽，左脚向后，换另一侧重复，腹部从胸底的横隔膜直到骨盆的真假骨盆界限，侧和前腹壁。是骨盆和胸部之间的身体部分，最深的一层为腹膜外的脂肪，如何瘦肚子上的肉动作，尽可能将拉筋带拉伸到最大。