网友回答：
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，在饮食上尽量遵循少油，低糖，脂肪（9kcal/g），腰两侧的赘肉可以进行有氧运动，少食多餐有益减肥的理论依据，怎么瘦腰腹两侧的肉，食物热效应一般为2~3小时，科学研究表明，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法，休息上，并且减脂效果也比较好，减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。热量消耗主要由三方面：基础代谢，建议可以选择牛肉，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，在饮食上尽量遵循少油，低糖，脂肪（9kcal/g），腰两侧的赘肉可以进行有氧运动，少食多餐有益减肥的理论依据，怎么瘦腰腹两侧的肉，食物热效应一般为2~3小时，科学研究表明，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法，休息上，并且减脂效果也比较好，减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。热量消耗主要由三方面：基础代谢，建议可以选择牛肉，
