晚上喝红牛在锻炼肌肉效果好吗

网友回答：

这时饮用运动饮料才可以充分发挥其作用，达到缓解疲劳，如果运动量不大，人体大量出汗（打篮球、踢足球、打羽毛球等，这时不建议饮用运动饮料，如果运动量比较大，人在运动中会消耗能量、产生代谢废物，而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分，晚上喝红牛在锻炼肌肉效果好吗，

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