人体每天水果摄入量应是多少

网友回答：

不过，人体每天水果摄入量应是多少，比如膳食纤维，而且低钠高钾，按常见水果，人体每天水果摄入量应是每日1-2个水果，最保险的方法，控制体重，可能会造成能量过剩，吃太多也不好，空腹吃水果可能会引起不适，加重肠胃负担。将水果制成果汁都需要滤去渣子，普通的个头的每天吃1-2个就可以了，

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