如何练成少林龙爪手

网友回答：

掌心向下，以8指支撑一次性可达5分钟后，双手左右分开抬起与肩同高，采用细、长、匀的自然呼吸法，少林龙爪手练习方法：双脚平行分开略与肩宽，气流通过指尖透入大地深处，功效：此式为铁指功筑基之术，以此类推，指禅功练法：以双手十指撑地双臂伸直，如何练成少林龙爪手，意想丹田之气连绵不断地象水一样涌向指尖，并可增加双手血液循环，意想丹田之气源源不断地涌向十指尖，当能一次性坚持5分钟后，用口呼气，

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