易消化易吸收高营养的食物有哪些

网友回答：

也比较容易消化；发酵的食物也比较容易消化，容易被人体消化吸收，易消化易吸收高营养的食物包括牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品、动物内脏等，比如香蕉、苹果、甜瓜等，蔬菜之类的也是属于比较好消化的食物，

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