怎样培养良好的生活习惯预防疾病

网友回答：

也不要暴饮暴食，不要熬夜，怎样培养良好的生活习惯预防疾病，减少疾病的打扰，凡事不要斤斤计较，避免大喜大悲或者强烈的精神刺激，少吃辛辣刺激性食物或者温燥性食品，补充身体所需维生素，避免过度劳累，饮食以清淡和易消化为主，饮食上应该注意规律，保证充足的休息和睡眠，

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