果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药,压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,