都需要合理的运动,样样都吃,还要保证每天摄人的食物含有足够的热量,只不过是把减肥的倒过来做了,身体总没力气可能是饮食单有偏食习惯,可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动,注意增加食物品种,增强体质。