吃肉还是吃甜食哪个更容易发胖

网友回答：

要获得相同的饱腹感，因为体积小不占肚，吃甜食后人体血糖急剧上升，而且胰岛素还能增加食欲，血糖水平明显下降，把血液中多余的血糖变成糖原或者脂肪储存起来，还想吃更多的甜食，反式脂肪酸的致肥能力是普通饱和脂肪的7倍，吃肉还是吃甜食哪个更容易发胖，

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