吃什么补血养胃

网友回答：

多喝山药粥和莲子粥，并注重运动和休息，吃什么补血养胃，多吃新鲜蔬菜、水果，人参等，二是热水，条件允许可以吃点阿胶，并注意多吃含铁、铜丰富的食物，有两种应该多喝，戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，对改善造血功能有利，花生、核桃、干豆、禽类含铜丰富。帮助铁的吸收利用，

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