练俯卧撑什么时间练最好

网友回答：

俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，做强运动适应不了，俯卧撑在日常锻炼和体育课上，晚上也不好，做了对睡眠影响，俯卧撑，一般训练都是下午，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，下午锻炼效果最好，

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