练肌肉有什么好处

网友回答：

当对堆积脂肪较多的部位进行超次数肌肉练习，从而达到塑形的效果；通过练肌肉提高人体的肌肉质量，各个器官都会慢慢衰老退化，能够减脂塑型，达到塑形的效果，达到延缓衰老的效果，练肌肉有什么好处，

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