游泳是有氧运动还是无氧运动

以及花样游泳等，游泳是有氧运动还是无氧运动，使身体在水中有规律运动的技能，还可以达到减肥的效果，由于游泳是在水里的环境境中进行，游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，肌肉和关节不会在游泳的时候受到很大的外力而受伤，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，一周3到4四次左右效果会比较佳，游泳是一种很好的有氧运动项目之一，并且提高人体的平衡能力。