网友回答：
慢慢练习继续增加即可，放松全身的肌肉，基础吐纳法怎么做，在吸入空气又将之运降丹田气海时，首先选择舒服的姿势，闭气调息约数秒钟，直至不能再吸入空气为止；然后伸屈双手，这样有助于调整，接着开始深呼吸，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
问答解答
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