夏威夷果每天吃多少比较合适

网友回答：

果仁营养丰富，有滑肠作用，不建议吃太多，有独特的奶油香味的特点，内果皮坚硬，食用部分是果仁，夏威夷果每天吃多少比较合适，还富含矿物质和维生素，一天可以食用20克左右，夏威夷果好处及功效：夏威夷果营养成分很丰富，蛋白质百分之9，吃多容易发胖。单果重15到16克，

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