苋菜内含有什么营养成分

网友回答：

防止肌内痉挛，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，防止便秘，苋菜的营养成分及作用：可补充谷物氨基酸组成的缺陷，常食可以减肥轻身，对促进生长发育具有良好的作用，其铁、钙的含量高于菠菜。

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