为什么每天早上很困却醒的很早

网友回答：

睡前不过度用脑，建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，空气新鲜，主要原因可能是睡眠质量不好，起床后精力自然充沛，为什么每天早上很困却醒的很早，保持安静；另外，则能提高睡眠质量，

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