网友回答：
时间一般不超过45分钟，如果体质比较虚瘦的情况下不要超过30分钟，汗蒸对睡眠质量改善有好处，会加重心脏负担，以下为汗蒸需要的条件：蒸之后就不需要洗了，女性经期和前后不要去汗蒸，什么时候适合韩蒸，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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