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耐力训练指什么

网友回答：

多采用长跑，无氧耐力：缺氧状态下，常采用短时间，耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力，主要包括发展有氧耐力和无氧耐力，

温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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