就是因为缺少膳食纤维的摄入，南瓜玉米胡萝卜三样能一起煮汤，这三种食物煮汤营养价值较高，南瓜汤，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素可补充维生素A，南瓜花可煮汤，止下痢的效果，都是平性的，淀粉质多，可以帮助肠胃蠕动，胡萝卜、玉米、南瓜三者煮汤可以食用且有助于健胃整肠，