它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成,都应积极抢占球篮与对手之间的位置,抢篮板球技巧,同时注意球的落点及对手动向,不论是进攻队员还是防守队员,要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向,