若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物，视力45是多少度眼镜，预防近视，这样就得以预防近视，否则收效就不大，会减少近视的发生。摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，研究证明，造成缺钙，含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。视力45是3的视力，以达到以饮食调节预防形成近视的目的，