网友回答：
黄豆提早半天泡好，可以通过煲汤的方法来获取其中蛋白质，把鹌鹑放入煮尽血水，鹌鹑较小，加盐调味即可，白果洗净备用；炖盅内加入鹌鹑、黄豆、白果、枸杞、姜片、加满水，
温馨提醒：随时光变迁，文中所陈述观点；准确性、难免有所变动，因此文中观点仅供参考。
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