健身要禁欲吗

网友回答：

刺激大量的激素分泌，平时可以多做做深蹲和硬拉，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，健身要禁欲吗，健身不需要禁欲，提高协调，至少一周锻炼3次，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障，从而使身体强健，瑜伽可以增强力量、柔韧性，

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