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吃什么来补充血清素最好
网友回答:
比如肉类、坚果等,吃什么来补充血清素最好,存在于一些植物和菌类中,镁和锌,减少急躁情绪,带给人更多快乐。通过饮食适量提高血清素含量能改善睡眠,这些营养物质包括色氨酸(一种氨基酸),
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