篮球训练计划基础的每日计划

网友回答：

寻找对手进行适当的投篮对抗，只有熟悉扎实基本操作，原地进行运球训练，利用各种锻炼器材进行力量、速度、体能专项训练找寻自身不足并及时加强，跑动进行提前变相、转身上篮等技巧操作，

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