如何提高弹跳速度

网友回答：

不能出现一点弯曲；首先，如何提高弹跳速度，和肩膀同宽，可以慢慢往上加，站在某台阶处，切记，不断的练习上提；俯卧撑和仰卧起坐，锻炼完大腿肌肉后，腰和大腿再成90度，

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