与他人经常沟通，从而提高说话能力、思维能力，讲话时，对自己有信心，如何让自己的讲话思路变清晰，讲话时，在大脑中形成一个框架，尽量把语速放慢一些，来打乱你讲话的思路；这样可以有更多的时间去组织语言；深呼吸，更不要畏惧讲话，